L'inizio della stagione Sportiva è il momento ideale per pianificare gl'impegni per tutto l'anno.In modo particolare la preparazione atletica degli atleti richiede un metodolgia specifica.
Al JuJitsu Center le prime settimane saranno dedicate al periodo preparatorio , detto Adattamento Anatomino (AA)
Gli obbiettivi primari di questa fase sono il coinvolgimento di piu' gruppi muscolari e 
l'allenamento di muscoli, legamenti, tendini e darticolazioni, al fine di sopportare in maniera migliore le successive fasi d'allenamento, piu' lunghe e stressanti.
l'allenamento di muscoli, legamenti, tendini e darticolazioni, al fine di sopportare in maniera migliore le successive fasi d'allenamento, piu' lunghe e stressanti. Per, preparare gli atleti, soprattutto i piu' giovani, è opportuno iniziare dalla parte centrale del corpo, per poi passare agli arti.
Nella fase di adattamento anatomico, l'obbiettivo è rappresentato dal coinvolgimento della maggior parte, se non di tutti, i gruppi muscolari nell'ambito di un programma di tipo multilaterale.
Nella fase di adattamento anatomico, l'obbiettivo è rappresentato dal coinvolgimento della maggior parte, se non di tutti, i gruppi muscolari nell'ambito di un programma di tipo multilaterale.
TRATTO DA: PERIODIZZAZIONE DELL'ALLENAMENTO SPORTIVO. TUDOR O.BOMPA
